糖尿病是指由于胰岛素不足或胰岛素的细胞代谢作用缺陷所引起的葡萄糖，蛋白质及脂质代谢紊乱的一种综合征。典型临床表现为“三多一少”症状，即多饮，多食，多尿及消瘦。

     有一位糖尿病患者，从确诊糖尿病那天起，就开始寻找控制糖尿病和并发症的方法：知识学习，饮食疗法，运动疗法， 古惑仔下载药物疗法，血糖监测，这“五驾马车”控制好了，他相信就能使糖尿病少生并发症，不生并发症。掌握了抗病知识的他，健康世界在结合自己多年养生知识的积累，总结出了一套抗糖的经验，概括为每天坚持“五个八”：

     一    每天保证8个小时睡眠，绝不多睡或少睡，也不熬夜。

     二    每顿饭吃8分饱，坚信“饭后留一口，活到九十九”的养生经验。

     三    每天坚持走8000步。

     四    每天至少喝8次水，注意多次少喝的原则。

     五    每天醒来不急着下床，在床上活动8分钟，治动手指，手腕，拍打按摩双腿等动作。